Nutrizione per il Benessere

Sebbene le parole fitness e wellness (termine col quale si identifica universamente il benessere) possano essere confuse, in realtà quando ci si riferisce al benessere l’importanza si sposta di più sull’aspetto di una “filosofia di vita”. Mentre nel fitness è il corpo ad essere al centro dell’attenzione, e quindi tutte le attività sono rivolte ad un miglioramento di tipo estetico, quando si parla di benessere l’attenzione si sposta sulla persona nella sua interezza, concentrandosi sul miglioramento della qualità della vita, compresi gli aspetti psicologici e stress-correlati che giocano un ruolo di enorme importanza nell’equilibrio di un individuo.

NUTRIZIONE NEL BENESSERE

La nutrizione nel campo del benessere produce nell’individuo cambiamenti di tipo psico-fisico. Questi due aspetti infatti tendono ad essere fortemente correlati in quanto molto spesso un miglioramento di tipo fisico produce effetti positivi a livello psicologico e viceversa. Mentre l’alimentazione nel fitness si orienta nella scelta di cibi e calcoli calorici molto rigidi e precisi, nell’alimentazione per il benessere l’attenzione è posta su strategie alimentari più flessibili che possano far stare meglio l’individuo. L’alimentazione infatti non deve essere un ulteriore stress, ma uno strumento che accompagni l’individuo lungo un percorso alla ricerca di una condizione di salute e benessere.

A CHI E’ RIVOLTA?

Questo tipo di alimentazione può essere adatta a un gran numero di persone: dal bambino che ha bisogno di un’educazione alimentare, alla mamma che necessita di un piano nutrizionale per sentirsi meglio, a sportivi amatoriali che necessitano di un inquadramento a livello nutrizionale, fino ad arrivare a pazienti patologici con malattie di tipo metabolico quali diabete, ipertensione o dislipidemie.