DIETE PER SOVRAPPESO ED OBESITA’

Sovrappeso ed obesità sono due condizioni derivanti sia da un disequilibrio di tipo alimentare che dello stile di vita di un individuo.

Ciò che caratterizza principalmente l’obesità è un eccesso di tessuto adiposo sia da un punto di vista quantitativo che di distribuzione in precisi punti del corpo.

Una persona si definisce in sovrappeso quando il suo IMC (indice di massa corporea) è compreso tra 25 e 29,9 mentre un individuo rientra nella categoria dell’obesità quando l’IMC è >30.

Secondo ‘OMS l’obesità rappresenta uno dei principali problemi di salute pubblica nel mondo, quasi al pari di un’epidemia globale. Oltre all’eccesso di tessuto adiposo che caratterizza queste due condizioni patologiche, esse sono universalmente conosciute come importanti fattori di rischio per le principali malattie cronico-degenerative come iperlipidemie, aterosclerosi, problematiche cardiovascolari…

Quando la prevenzione non si è rivelata sufficiente è assolutamente necessario intervenire il prima possibile con una correzione dello stile di vita a 360°.

E’ molto importante in questi quindi elaborare un piano nutrizionale finalizzato alla perdita di peso unitamente ad un programma di attività fisica adattata.